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 骨盤に親指をあて、床に中指をおくと測りやすいです。 結果 正常であれば高さは同じはず！ 差があるなら骨盤にねじれがある ということ。 開きは？：座って足を伸ばして 方法 座って両足を前に伸ばしましょう。一度プラプラと揺らして力を抜き 骨盤、背骨（体幹部）のねじれ、左右のバランスの乱れを解消するエクササイズの行い方 画像は 舞子 きしもと接骨院 さんのblogから拝借させて頂きました。 ①立位で 腰幅 の状態に足を広げ、身体を左右に軽くひねってみます。 画像では手を振り回すねじれがある人にはズバリお尻歩きをするのがおススメです！ 地面に足を伸ばして座り、お尻で大きく一歩一歩進みます。 骨盤を動かすつもりで上半身が力みすぎないように行ってみましょう。 6歩進んだら6歩バックする 1 骨盤 ねじれ